下山轻松，上山难，王全站在半山腰看着他们往山上跑。
“都跑快点！跑到山顶后再下来一次！”
等他们跑到山腰时，王全指着山顶对他们大叫道。
听后，感觉还能坚持住的五人大声的回答道：“是！大王！”
闻言，王全满意的点了点头，目送他们往山上跑去。
十多分钟后，他们又跑了下来。
见他们步伐轻松的往下跑，王全再次朝他们喊道：“都跑快点！这次我要惩罚最后回到山顶上的那个人！”
听到王全这话，李凯南等人立马就奋力往山下跑去了，一副争先恐后的模样。
见此，王全摇了摇头，背起手转身朝山上慢慢的走去。
……
又是十多分钟后，王全站在山顶上看着山下李凯南等人慢慢的往上跑。
最先上来的是周由义，然后是马镇江，再然后是徐小六，接着是高怀三……
落到最后的李凯南还在气喘吁吁的上走，这时，他也累得有点脱力了。
见此，王全朝他大喊道：“李凯南！快点！你已经是最后了，再这么慢吞吞的跑，小心我的惩罚翻倍！还不快点跑！”
闻言，李凯南只好拼尽全力往上跑，尽管还是跑不快，但是还是最终跑到了终点。
王全见李凯南跑上来后就瘫到了地上，于是立马让周由义上去将他扶了起来。
王全说道：“之前我有言在先，谁要是最后跑上来，我就惩罚谁，所以我不得不罚你。”
听后，周由义说道：“大王，李凯南他比较胖，落到最后也是情有可原的。”
闻言，王全说道：“我的训练不讲情面，只要违背我的命令，就得接受我的惩罚。”
见此，周由义也不好再多说什么。
王全接着说道：“李凯南！因为你是最后一个跑回来的，所以我就惩罚你做20个对地撑，你服不服？”
听后，李凯南问道：“我服……不过，大王，这个对地撑是什么？”
闻言，王全解释道：“就是用手对着地面将身体撑起来，再放下去，要求是身体要挺直，放下去的时候，身体不能接触地面。”
说着，王全亲自示范了一下后世的俯卧撑。
看到王全做的俯卧撑，李凯南等人第一感觉是很轻松，以为他这是故意放过李凯南。
而李凯南也是这么认为的，于是他立马就照着王全刚才演示的姿势做了。
刚开始做还行，但是等他做了5个后，顿时感觉手、脚、腰这三个地方无比酸疼，不一会儿，就扑到了地上。
见此，王全大声说道：“继续，做完20个才能起来！”
闻言，李凯南再次艰难的撑了起来，又做了2个俯卧撑。
可是，王全见他的身体起伏越来越低了，于是说道：“身体要抬高，不然不算数！”
听后，李凯南一咬牙，用力的将身体撑了起来，然后再放下去，这样继续做了4个，结果在做第5个的时候，他再次扑在了地上。
见此，王全接着命令道：“继续做，还差9个才能起来。”
周由义等人本来还以为王全说的这个对地撑很容易，没想到李凯南做了一半就累成这样子了，不禁对王全所说的惩罚认识更深了一下。
后面的9个，李凯南是做一个扑一次地，双手已经有点麻木了，但是他还是坚持着做完了。
见他做完俯卧撑，王全说道：“好了，现在大家休息一刻钟的时间……”
听到休息，周由义等人都不禁松了一口气。
这时，王全上前将李凯南拉了起来，问道：“还能坚持下来不？”
闻言，李凯南说道：“放心吧，大王，我还能坚持下来。”
听后，王全用力的拍了拍他的肩膀，说道：“嗯，好样的……”
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