“好的，那就现在开始。”
“自古以来，武林中向来有南拳北腿之说。”
萧辰开始讲解佛山无影脚的拳理。
大家听得点头。
事实上到了现代。
腿法更是没落。
无论UFC还是MMA，甚至奥运比赛，以腿法为主的比赛，由于比赛的限制，几乎没了。
都是以拳法为主。
何晨光就是拳法的代表。
“而南方的拳种全都是以手、腰为主要的，忽略了脚下的功夫，而佛山无影脚，便是黄飞鸿进行创新，把北方的一些脚的套路，也融入到南方拳里面。无影脚强调的是脚法，在以快制敌的同时，保证脚下方寸不乱，只有脚下沉稳才能出手敏捷，才能抵挡和消解外来的攻击。因此扎实的马步功底是这项绝技的根本。”
萧辰耐心解释。
“马步？”
何晨光听得眼睛一亮说道：
“辰哥，所以，想要练好佛山无影脚，就需要先练好马步？”
现代的综合格斗，对体能非常重视，但对华夏传统武学的马步，却是忽略了。
萧辰点头说道：
“不错，佛山无影脚的关键，就是马步。”
“马步功夫练好，可以让下盘功夫发挥到淋漓尽致。”
“甚至在半空中，只要有一个支点，即可如履平地，借力换力，凌空飞踢几十下，都不在话下。”
“好了，现在就开始练马步吧。”
一开始，萧辰还以为明天即将开始的教官旅程不会轻松呢。
但现在……
理清了教学思路之后。
萧辰只感觉一身轻松，一点压力都没有。
在萧辰的指导下，三人老老实实蹲马步。
李二牛蹲的兴致勃勃。
王滟兵则是半信半疑。
何晨光安安静静。
因为他忽然意识到，蹲马步是一个很好的前进方向。
想要在格斗上更进一步，或许马步是一个简单而有效的好办法。
果然。
没过一会儿。
体能最差的李二牛，快要撑不住了，两条大腿不由自主的颤抖，李二牛苦着脸：“辰哥，俺撑不住了，咋办呀。”
“坚持。”萧辰当即一声厉喝：“现在正是出效果的时候，想要练好佛山无影脚，必须坚持住。”
“哦，俺懂了辰哥，坚持坚持坚持！”李二牛甩甩脑袋，大吼一声，尽量让腿抖得不是那么厉害。
时间一分一秒流逝。
十多分钟后，王滟兵也坚持不住了，但他没有出声，而是咬着牙，努力坚持。
因为他想变强!
终于，一个小时，艰难的撑过。
三人虚脱一般，躺在草地上，仰望星空。
身上的军装早已湿透，三人都是疲惫不堪。
尤其李二牛，像是被开水烫过的死猪，有好几次他都没坚持住，要倒地了，全是凭萧辰的呵斥，这才最终坚持住。
“二牛，好样的，第一天就坚持下来了。”
萧辰竖起大拇指，称赞道。
“辰哥你就别夸我了，俺有多少斤两俺自己清楚，一个小时，是最终的极限，就算你再吼俺，俺也坚持不下去喽。”
李二牛气喘吁吁，说话都没什么力气。
萧辰听得笑了。
事实上他都担心二牛会因此虚脱了。
马步听起来简单，但一动不动一个小时，根本不是简简单单的站军姿能够相提并论的。
“二牛，你可要知道‘教官’的良苦用心，蹲马步对提升体能，也有非常巨大的好处呢。”
和王滟兵李二牛比起来，何晨光就显得云淡风轻的多了。
一个小时的马步。
严格来说，只有何晨光一人坚持了下来。
“晨光，你说的是真的吗？练马步也能提升体能？”
李二牛一听，顿时感觉所有的努力，都是值得的。
只要能提升体能，一切都是值得的。
“当然了，二牛，我还能骗你？”
何晨光笑着回答。
“哈哈，能提升，那就好。”
李二牛感觉蹲马步也不是那么心酸了。
又休息了将近半个小时，一行四人才开始回去。
然而一回到宿舍，就见到其他几名战友怒气冲冲的在发火。
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