修炼灵力的方式有很多种，与同等级的对手战斗，活着与高于自己灵力的对手战斗，其中锻炼体魄也能够增加自己力量的开发。
只不过目前，黑崎一护也只有用这种方式来提升自己的灵力，确切来说是开发出自己的灵力，因为他本身就蕴藏着十分强大的灵力。
这些身体素质的训练只是引导灵力的一个契机而已，当然他在目前还不明白。
【“这些也别太过担心了，别忘了出现了虚到时候管理这座城市的死神会出现。”】
【还有一点，就是浦原喜助也在这里，只要有他在，基本上不会有什么大问题，这就是黑崎一心为什么放手让一护去做的原因。】
【黑崎一心看向远处的房顶上，与那个男人对视了一眼。】
黑崎一护：“木屐帽子！”
碎蜂：“浦原喜助！”
看到浦原喜助的出现，蓝染不禁怔了一下。
眼前的这个男人可是他一生都猜不透的男人，是承认唯一个比他聪明的男人。
“呵呵，看来事情的发展都被他掌控着啊...有意思。”
朽木露琪亚：“如果按照他出现的时间往后推的话，那么在我们这个世界其实他早就已经盯上一护了！”
黑崎一护：“好啊你个木屐帽子，真是狡诈啊，一切都在你的计划中是吧？出来说话！”
此时正在浦原商店的浦原喜助看着对他讨伐的弹幕，不禁尴尬的笑了笑。
“哎呀呀，没想到，暴露得这么快，原本还以为得从尸魂界回来之后呢。”
只不过他并没有出来说话，而是继续装死。
一护当然也知道，他这是在装死，连他老爸都出来说话了，那么他肯定也看得到。
涅茧利：“嘁...”
【坐在远处屋顶上的正是杂货店的店长，浦原喜助！】
【一个及其聪明而且非常老六的男人，脚穿木屐，头戴帽子，阴影下露出一双熊猫眼。】
【“这小子，天赋倒是非常的不错啊，没准以后能够派上大用场呢......”】
【只见黑崎一护自言自语的说着：“还不够，这种程度还远远不够！”】
【为了尽早能够有保护自己家人的力量，他每天拼了命的疯狂训练，除了吃饭睡觉上学，其他的时间都是在训练。】
桧佐木修兵：“小小年纪就有如此毅力，仅仅靠人类的身体就坚持了如此刻苦的训练，实数不易呢。
志波岩鹫：“每天除了吃饭睡觉上学就是训练，真狠啊！”
卯之花烈：“相比于白色世界中的一护，倒是更能衬托出黑色世界中的一护的优秀。！”
涅茧利：“呵呵，现世的这个倒是有点像烂泥扶不上墙了，性格如此优柔寡断。”
京乐春水：“一个渴望力量但是什么都不做，另一个也渴望力量但是一直在探索的道路上。”
志波岩鹫：“正解！”
黑崎一心：“诶！瞎说什么大实话，一护等会伤心的啊，注意点措辞！”
黑崎一护：“你们都闭嘴好吗......”
【三年后...】
【此时的黑崎一护已经到了上初中的年纪了，个头也长高了不少，现在看来已经比成年人矮不了多少了。】
【进行完每天的训练之后，一护还是像往常一样走在了上学的路上。】
【天桥下，几名小混混正在围殴一个长得人高马大的人，但是任凭小混混怎么打他，都没有还手。】
【黑崎一护从小就是那种打抱不平的性格，随即就喝止住他们，几人听到声音自然也停了下来。】
【齐齐转头看向了黑崎一护。】
【“哟，学生居然还染了个橘色头发，看起来也不像是好学生啊！怎么，你要来找事情么？”】
【“小鬼，识相点就赶紧回家写作业去吧，哈哈哈！”】
【黑崎一护没有理会小混混，而是问了一句：“为什么不还手？”】
【茶渡泰虎并没有回答，只是默默的挡在了一护的前面。】
【“小子，竟敢无视我们！都给我上！打死他！”】
【随即五六个人冲了上来，看样子茶渡是想在前面抗住这群人的攻击。】
【“正好试试我这三年来的训练成果！”】
【只见一护随手把茶渡一推，就直接推到了旁边。】
【而茶渡也是大吃一惊：“什么？他竟然能够如此轻松就把我推走了！这到底是什么怪力？”】
【几名小混混手里拿着铁棍，棒球棒还有石头等。】
【只见一护双手插兜直接就是一个侧踢，冲在最前面的小混混直接就被踢飞到了河里！】
【这时后面一个棒球棍袭来，一护又是侧身一闪，伸出一只手直接掐住了他的脖子提了起来！】
【见状，剩下的几个人都不敢上前了。】
【此时那几名小混混的眼神之中只剩下恐惧。】
【“这人到底是什么怪胎！小小的身板竟然如此大的力气！”】
【“我..我不打了！快跑啊！”】
【一瞬间这些混混全都跑了，只留下了被一护提在手里的混混，还有在河里游泳的。】
【随即他便随手一甩，也把他丢到了河里。】
【就这样一护和茶渡就这样认识了，而且成为了非常要好的朋友。】
志波岩鹫：“一个被小混混打得这么惨，另一个小混混被打得这么惨哈哈哈！”
茶渡泰虎：“那个世界的一护，连自身的肉体都已经这么强大了么，竟然能把我随手就推开了。”
朽木露琪亚：“恐怕就算是义骸，我可能也打不赢他了吧...”
斑目一角：“这肉体的力量倒是非常的不错啊！有了灵力的加持，他现在应该已经能和低级虚硬碰硬了吧。”
黑崎一护：“没想到那个世界的我，已经变得很强大了，这个时候我又在做什么呢？每天不是旷课就是睡觉吧，既然渴望力量为什么自己不去追求呢？
黑崎一心：“儿子，别想这么多了，关键你那时候也想不到这些呀！想不到怎么去做呢。”
黑崎一护：“你不说话没人把你当哑巴...”
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