9月8日。
蓝天军事大学。
训练场上。
班长王俊,正在给自己班上的12名学员,测试体能成绩。
首先测试的项目,是引体向上。
军校的引体向上,标准很高。
第一,不允许借力,除双手的手掌外,身体的其他部位不可以碰触到单杠。
第二,过程中,身体不能晃动,只能直上直下的靠手臂硬拉。
第三,下巴必须要抬到单杠的水平之上,差一点都不可以。
只有符合这三条标准,才算是合格的引体向上。
用军校新生的标准。
一次性做到8个引体向上,属于及格水平。
一次性做到12个引体向上,属于良好水平。
一次性做到16个引体向上,属于优秀水平。
单杠底下。
首先登场的新生,叫隋平。
王俊对隋平印象很深。
新训刚刚开始时,隋平连—个标准的引体向上都拉不上去。
当时,两个人抱着隋平的腿,辅助他做。
命令隋平吊10分钟单杠,结果他鬼哭狼嚎的。
转眼新训过了—个多月。
王俊很想知道隋平现在的能力。
……
面对众人的注视。
隋平轻轻一跳,双手抓住单杠。
只见他正收握住单杠,手臂用力,整个人往上升起,轻松将下巴超过单杠,完成—个合格的引体向上动作。
接下来,隋平继续做引体向上。
班上的其他新生,给他报数。
“8个!”
“12个!”
“16个!”
……
“24个!”
“32个!”
“40个!”
“50个!”
……
一旁,班长王俊,惊得目瞪口呆。
这是什么情况?
隋平脱胎换骨,身体素质蜕变了?
部队里面引体向上的标准,是12个及格,26个良好,36个优秀。
超过50个的,都是凤毛麟角般的存在。
许多士兵,直到退伍,也只能做20多个。
隋平作为一名新生,仅仅—个多月时间,就从—个都做不了,变成轻松做50个引体向上。
这段时间,究竟发生了什么?
王俊疑惑道:“隋平,你每天都在偷偷练引体向上吗?”
引体向上是能练的。
通过握力器、千斤棒、直臂悬垂、屈臂悬垂、杠铃抗阻、弹力绳引体向上、定数引体向上、负重引体向上等训练,能有效提升引体向上的次数。
“我没怎么练啊?”
隋平挠了挠头,直言道:“我除了完成每天的体能训练外,私下里没怎么练习引体向上。
不过这段时间,我发现核心力量、腰腹力量、肌肉力量强了许多,弹跳力、协调性、柔韧性、爆发力等,都强了许多。
想必应该是这—个多月的艰苦训练,外加食堂均衡营养的美食,起到效果了吧。”
“是嘛?”
王俊依旧有些费解。
虽然有三分练七分吃的说法。
食堂有南北菜肴,营养没话说。
但隋平的进步,也太大了吧!
难道世界上真的有厚积薄发的天才?
尽管心里非常疑惑。
但王俊还是开口道:“赵弘毅,你来做引力向上!”
单杠底下。
赵弘毅轻轻一跳,双手抓住单杠,轻松的做了起来。
他的引体向上,看上去特别轻松,完全不费力。
“25个!”
“35个!”
“50个!”
“58个!”
“……”
赵弘毅整整做了个60个引体向上,才从单杠上下来。
王俊本想说些什么,最后还是说道:“关晓齐,你上!”
话音落下。
关晓齐跳起抓在单杠,动作标准的做了起来。
他的成绩,定格在65个!
……
接下来。
新生们相继做引体向上。
王俊给众人统计成绩。
“高一帆,55个!”
“王劲兵,70个!”
“杨志义,66个!”
“徐子豪,80个!”
“……”
训练场上。
班长王俊,看着自己班上12名新生的成绩,不禁目瞪口呆。
12名新生,引体向上的数量,全都超过50个!
成绩特别优异的,甚至能做80个!
这是何等惊人的成绩?
惊叹片刻后。
王俊给新生们,考核3公里长跑。
伴随着一声令下。
隋平、高一帆等新生,一马当先的朝前冲去。
在军校,3公里是距离与速度的完美结合,兼具耐力和速度。
奥运会上的3000米跑步,是在标准田径赛道上进行。
而军校的3公里跑步,是在室外路跑,伴随着折返转弯和上下坡度,路况更加复杂。
男子24岁以下3公里跑,及格成绩是13分35秒,满分成绩是11分30秒。
通过来说,能跑进12分钟内,已经算很优秀;跑进11分钟以内,那就属于大神级别。
至于能跑进10分钟以内,那相当于是兵王级别!
……
近十分钟过去。
新生们陆续抵达终点线。
王俊统计出大家的3公里跑成绩。
徐子豪,成绩9分48秒。
王劲兵,成绩9分50秒。
……
杨志义,成绩9分56秒。
高一帆,成绩9分57秒。
隋平,成绩9分59秒。
……
看到这份耀眼的成绩单。
王俊瞠目结舌。
这些新生的身体素质,实在太炸裂了!
他们的3公里跑成绩,简直达到了兵王水准。
王俊有些不信邪。
今天新生们的成绩,远远超乎了他的预料。
为此,他让班上的新生,依次进行30米*2蛇形跑、俯卧撑、手榴弹投掷、400米障碍跑等项目。
令王俊惊讶的是。
新生们在每个项目上,成绩都非常优异。
显然,他们的身体素质,经过—个多月的艰苦训练,已经迎来真正蜕变。
对此,王俊非常欣慰。
……
从这一天起。
类似的情况,在蓝天军事大学各个训练场出现。
新生们突然“开窍”一般,在身体素质上,突飞猛进。
引体向上、100米短跑、3公里跑、400米障碍跑、5公里跑、俯卧撑、手榴弹投掷等项目,所有人都一次次打破自己的记录,甚至打破军校的记录。
对此,班长们都一头雾水。
这究竟是什么情况?
……
整个学校,唯一知道内情的,就是校长周云。
周云非常清楚,蓝天军事大学,有军校身体素质光环加持。
所有学生的身体素质,都能得到翻倍。
翻倍不是一下子翻倍。
而是在日积月累的训练里,逐渐迎来质变。
显然,经过—个多月的艰苦训练。
每位新生的身体素质增强了许多。
随着时间的推移。
新生们的身体素质,会越来越强,不断突破原有的极限。
假以时日。
蓝天军事大学的学生们,人人都能成为兵王,让世人为之惊艳!
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