65年，京城。
四合院，一间简朴的房间里。
“爸，爸你不要死啊……”
“都是我没用，保护不好妞妞，还害爸爸受伤……”
听到耳边有乱糟糟的女孩儿抽泣声，沈飞幽幽的睁开眼睛，看到一个约莫十多岁，长得高高瘦瘦，扎着马尾辫的女孩儿正趴在他身上哭泣。
旁边，还有一个五六岁的小丫头，紧紧抓着女孩的衣摆，一个劲儿的叫“姐姐”。
正疑惑间，一大段记忆如潮水般涌现在脑海，让沈飞明白了自己的处境。
原来他是穿越了。
原本是一名高三学生的沈飞一大早急匆匆去上早自习，途中扶一个低年级的小妹妹过马路，却不幸出了意外。
“我竟然来到了……禽满四合院的世界。”
现在的沈飞三十二岁，已婚，身份是红星轧钢厂厨师，后厨一把手。
以后的大厨傻柱，现在只是他手下的一个小跟班罢了。
沈飞家就在四合院后院，邻居是聋老太太、许大茂一家、以及刘海中一家。
床边的两个正是他的女儿，大的十二岁，叫沈书。
那个跟在姐姐身后的小不点儿才六岁，叫沈琴，小名妞妞。
至于沈飞的妻子，在生妞妞是难产大出血，抢救无效后，死在了医院。
按理说，以沈飞大厨的身份，工资待遇，再加上他相貌堂堂，性格也好，再找个女人很简单。
但前身还是个痴情种子，一直没有再婚。
单身爸爸带着两个女儿，家里自然没有之前老婆在时过得精致，但好在经济没问题，一家三口倒也其乐融融。
可惜天公不作美，半年前，沈飞被查出了肺部恶性肿瘤，还是晚期，完全是绝症。
这对于一个小家庭来说，完全是灭顶之灾。
沈飞干脆认命了，都没有住院治疗，他知道那是浪费钱，干脆就搬回家等死。
能够支撑半年，已经算是意志坚定了……
临死前，原身的心里还在想着，自己走了之后，两个女儿该怎么办？
不说远的，这四合院里住的就都是些禽兽，沈飞重病后每天都有人来巧取豪夺，不是来借钱就是蹭吃蹭喝，完全是看他好欺负。
就是那时候，沈飞才知道，自己之前帮助那些邻居，经常替他们忙前忙后，当了十几年的老好人，完全没用，那些人根本不记你的恩情。
等他死了之后，这房子，家里的存款，恐怕都保不住了。
“爸！你醒了？！”
这时，沈书发现躺在病床上的父亲睁开了眼，当场泪奔，紧紧握住那只已经被病痛折磨的骨瘦如柴的手。
“爸爸醒了爸爸醒了……”
妞妞还很懵懂，但此时也开心的在地上蹦了蹦。
“爸，对不起，都是我不好，没保护好妞妞，还害你被傻柱打……”
沈书无比自责的道歉。
沈飞这才想起来，前身虽然身患绝症，但真正的死因并非是肿瘤。
而是傻柱！
就在今天傍晚，妞妞拿着一颗大白兔奶糖在院子里吃，正好被贾家的棒梗看到了。
棒梗跟沈书一个班的，都已经十二岁了，过来一把就推倒了妞妞，抢走了她的奶糖。
小当和槐花还在旁边叫好，然后三个崽种你一口，我一口的分吃奶糖，贾张氏那么扣门，贾家又穷，他们三个哪里吃过这种好东西？
妞妞委屈的大哭，只能回去找姐姐告状，沈书自然要帮妹妹出头，去跟棒梗讲道理，不想对方根本不承认，还拉扯她的头发，殴打他。
这时候，听到动静的沈飞拖着病恹恹的身体出门，看到女儿被欺负的一幕勃然大怒，连忙去制止棒梗，不料老舔狗傻柱正好赶到，不分青红皂白就推了沈飞一把。
已经病入膏肓的沈飞身体虚弱无比，根本经不住。
当场摔倒在地，脑袋重重的磕在了台阶上，血流不止！
这一幕，四合院不少人都看到了，但他们甚至没人上去扶一把，说一句话。
最后，还是沈书和妞妞拼命把爸爸扶回家，用纱布止血……
“傻柱……棒梗……”
沈飞被窝里的拳头不禁握紧。
他回忆起女儿被欺负的画面，还有傻柱那蛮横的样子，恨不得现在就去把两只禽兽活剐了。
“叮！神级签到系统激活成功！”
“已为宿主准备好新手大礼包，是否立即领取？”
就在这时，沈飞脑子了忽然有一个清脆的电子音响起。
他先是一愣，紧接着心中一喜。
系统？
来得正好！
“立即领取。”沈飞心中默念。
“叮！恭喜宿主获得洗髓丹一颗！”
“洗髓丹，洗筋伐髓，强身健体，服用后可将身体调理到巅峰状态，且之后百病不生。”
“叮！恭喜宿主获得炎黄武道传承，以及一百年内家真气。”
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